❶ 13 Stvari, Ki Jih Mora ženska Imeti Za Zdravo

❶ 13 Stvari, Ki Jih Mora ženska Imeti Za Zdravo
❶ 13 Stvari, Ki Jih Mora ženska Imeti Za Zdravo

Video: ❶ 13 Stvari, Ki Jih Mora ženska Imeti Za Zdravo

Video: ❶ 13 Stvari, Ki Jih Mora ženska Imeti Za Zdravo
Video: Камерон Расселл: Внешность не главное. Поверьте мне, я модель 2024, Marec
Anonim
13 stvari, ki jih mora ženska imeti zdravo
13 stvari, ki jih mora ženska imeti zdravo

Vsaka ženska ima vsaj eno pravilo, kako ostati zdrava. Znanstveniki so odkrili 13 neverjetnih in hkrati preprostih skrivnosti, po katerih je ženska lahko zdrava in srečna. Lokacija: Lokacija:

O pijačah

Pijte črni čaj. Prav on preprečuje, da bi se bakterije razmnožile, zaradi katerih nastajajo obloge in karies. Poleg tega snovi v črnem čaju preprečujejo nastanek mikrotrombov v krvnih žilah, torej se zmanjša tveganje za srčni infarkt.

Ne pij Coca Cole. Ta vrsta pijače je nasičena s fosforno kislino. Ta ojačevalec okusa (oznaka E338) izpere kalcij iz telesa in prispeva k degeneraciji kosti. Omeniti velja, da so za to težavo dovzetnejše ženske.

Ne pijte alkohola. Dokazano je, da celo kapljica alkohola prispeva k razvoju raka katere koli vrste. Rdeče vino, ki ga prehranski strokovnjaki tako hvalijo, povečuje tveganje za razvoj raka dojke.

O čistosti

Ne pretiravajte z antibakterijskimi sredstvi. Že njihova zunanja uporaba lahko poruši naravno bakterijsko ravnovesje v telesu. Slabe, a koristne bakterije bodo umrle, medtem ko se bodo patogeni, nasprotno, krepili in se začeli množiti.

O kontracepciji

Tablete niso le najboljši način za zaščito pred neželeno nosečnostjo, ampak so tudi odlično orodje za krepitev ženskega telesa. Zaščitite se in zmanjšali boste tveganje za raka na jajčnikih, učinek pa bo trajal do 30 let tudi po poteku uporabe.

Glede tobaka

Ne kadite. Kaje ženske, da je verjetnost raka materničnega vratu 2-krat večja.

O bananah in hranilih

Zdravite depresijo in druge psihološke motnje z bananami, skuto ali slivami. Vsebujejo aminokislino triptofan, vir dobrega razpoloženja.

Vnos folne kisline s strani bodoče matere zmanjša tveganje, da bi imeli otroke z okvaro, ta element pa bo preprečil tudi degeneracijo mrežnice, ki se lahko pojavi s starostjo.

O telesni teži

Če želite biti zdravi, ne bodite tanki. Tanke ženske imajo večjo verjetnost, da imajo težave z zanositvijo in nagnjenostjo k razvoju osteoporoze.

Optimalna teža za žensko, mlajšo od 30 let, je 64 kg, višina 165 cm.

Glede hormonov

Po menopavzi se žensko telo podvrže drastičnim spremembam, količina hormonov pade in obstaja tveganje za osteoporozo, razjede, raka črevesja in različne srčno-žilne motnje. Zdravniki priporočajo hormonsko terapijo. Toda kombinacija nekaterih hormonov lahko nasprotno ogrozi vaše zdravje. Zato bodite previdni in upoštevajte, katere hormone svetujejo zdravniki.

O sončni svetlobi

Nekaj minut sončenja na dan bo za 95% zmanjšalo tveganje za nastanek policistične bolezni, najpogostejšega vzroka neplodnosti. Solarije so tudi vir vitamina D, zato ne izključite sonca na ta način.

Glede tabletk

Pred strojenjem se spomnite, katere antibiotike ste uporabili. Nekatere od njih lahko kožo naredijo bolj občutljivo, zaradi česar ste bolj izpostavljeni opeklinam in rakom. Torej bodite med zdravljenjem z več sončnimi kremami ali celo preskočite sonce.

Glede želodca

Bodite pozorni na težave z želodcem. Tudi blago napihnjenost je lahko simptom raka na jajčnikih.

O športu

Da se izognete težavam z bolečinami v križu in spodnjem delu hrbta, si priskrbite bučke in naredite vaje za krepitev mišic jedra.

O ljubezni

Redno vodenje ljubezni ne more samo dvigniti imunskega sistema, ampak tudi pomladiti žensko za približno 6 let.

O otrocih

Otroci in dojenje med 20 in 30 letom starosti lahko zmanjšajo tveganje za nastanek raka dojke.

Priporočena: