❶ 15 Dejstev O Spanju, Ki Jih Niste Poznali

❶ 15 Dejstev O Spanju, Ki Jih Niste Poznali
❶ 15 Dejstev O Spanju, Ki Jih Niste Poznali

Video: ❶ 15 Dejstev O Spanju, Ki Jih Niste Poznali

Video: ❶ 15 Dejstev O Spanju, Ki Jih Niste Poznali
Video: 7 dejstev o nevladnih organizacijah, ki jih niste poznali 2024, Marec
Anonim
15 stvari, ki jih o spanju niste vedeli
15 stvari, ki jih o spanju niste vedeli

Spanje je neverjetno in nerazumljivo stanje, o katerem se skoraj nič ne ve. Kako lahko vidite nekaj, na kar nikoli niste niti pomislili? Zakaj so predmeti in mesta, ki jih še nikoli nismo bili, v sanjah poustvarjeni do najmanjših podrobnosti? Lokacija: Lokacija:

15 stvari, ki jih o spanju niste vedeli

1. Brez zdravniškega pregleda ni mogoče zanesljivo reči, ali oseba spi ali ne. Ljudje pogosto zaspijo za nekaj sekund, ne da bi to opazili, čeprav njihove oči ostanejo odprte.

2. Če zaspite takoj ali pet minut po spanju, potem primanjkujete. Pravi čas za zaspitev je med deset in petnajst minut. To ni samo pokazatelj utrujenosti, da lahko ponoči zdravo zaspiš, ampak tudi, da te čez dan ne premaga spanec.

3. V hitri fazi so sanje nelogične in nerazumljive, v počasni fazi pa, nasprotno, sanje so odsevi z določeno mero fikcije. Take sanje so kot spomini, kot da ste kaj pozabili.

4. Med REM spanjem se gibi oči sovpadajo z gibi v sanjah. To dokazuje dejstvo, da možgani na mestih opazujejo spanec s strani, kot da bi gledali film.

5. Nerazložljivo, vendar resnično. Če sijajte svetlo luč na območju za kolenom, potem bo ritem spanja skupaj z biološko uro osebe ugasnil.

6. Če se sedemnajst ur prebuja, oslabi pozornost in produktivnost. Učinki so le 0,05% alkohola v krvi.

7. Spanje v sobi, kjer je hrupno ali je nekaj tujih zvokov, oslabi imunske lastnosti človeka, tudi če se ne zbudi. Moteči zvoki v prvih in zadnjih dveh urah spanja so izjemno nevarni. Lahko izzovejo popolno motnjo režima in naravne ure človeka.

8. Luč iz elektronske ure je dovolj za izklop načina spanja v možganih, tudi če spite.

9. Spati morate na hladnem, telesna temperatura in spanec sta povezana. Poleti, ko je vroče, malo spimo in se hecamo. Krvna oskrba možganov deluje bolje pri temperaturah med 18 in 27 stopinj. S starostjo se temperaturno območje spremeni na 23-25 stopinj. Zato starejši ljudje pogosteje trpijo zaradi motenj spanja.

10. Nekateri smrčani doživljajo motnjo spanja, imenovano apnorea. Oseba s to boleznijo preneha dihati približno 330-krat na noč. To povečuje tveganje, povezano s srčnimi boleznimi.

11. Človek lahko smrči le v počasni fazi spanja.

12. Ženske so bolj nagnjene k depresiji, zato za razliko od moških potrebujejo dodatno uro spanja.

13. Da imaš otroka, je prvo leto od staršev približno 500-700 ur spanja.

14. Po petih nočnih nespečnosti bo uživanje alkohola imelo enak učinek kot dve pijači po ugodnem spanju.

15. Slepi ljudje srednjih let so bolj produktivni od zaspanih mladih.

Priporočena: