❶ Bulimija Pri ženskah Zrele Starosti

❶ Bulimija Pri ženskah Zrele Starosti
❶ Bulimija Pri ženskah Zrele Starosti

Video: ❶ Bulimija Pri ženskah Zrele Starosti

Video: ❶ Bulimija Pri ženskah Zrele Starosti
Video: Булимия. О самом главном. Программа о здоровье на Россия 1 2024, Marec
Anonim
Bulimija pri ženskah zrele starosti
Bulimija pri ženskah zrele starosti

Pogosto se zgodi, da po polni odraslosti prej vitka ženska nenadoma začne okrevati. Odvečni kilogrami se lahko pojavijo iz različnih razlogov. Eden od njih je bulimija, torej patološko povečanje apetita. Zakaj se bulimija pojavi pri zrelih ženskah in kako se spoprijeti z njo? Lokacija: Lokacija:

Apetit za bulimijo je preprosto brutalen. Ženska nenehno poje vse, vendar je ne more dobiti dovolj. Za boj proti zahrbtni bolezni je prvi korak diagnosticiranje njegovih vzrokov. So popolnoma različni: včasih dedni dejavniki lahko povzročijo bulimijo, včasih se med menopavzo ta motnja pojavi zaradi starostnih sprememb, povezanih s padcem aktivnosti spolnih hormonov.

Toda bulimijo lahko povzročijo tudi takšne motnje v delovanju živilskega centra, predolgi odmori med obroki, starostne ali boleče presnovne motnje, nizka raven glukoze v krvi, prebavne motnje in visoka kislost, nenehno prenajedanje. Torej je potrebno razjasniti situacijo tako, da se obrnete na zdravnika in opravite pregled.

Specialist bo predpisal ustrezno zdravljenje z zdravili, psihoterapevtske seje - skupinske in posamezne ter dal priporočila o spremembi celotnega življenjskega sloga ženske. Če ne upoštevate teh priporočil, bulimija ne bo premagana. Kaj je treba storiti?

Zmanjšajte visokokalorično hrano v svoji prehrani. Spremljajte njihovo sestavo: več ogljikovih hidratov in maščob v pojenem, večja je verjetnost, da se bo pojavila odvečna telesna maščoba. Bolje je zaužiti več hrane, ki vsebuje beljakovine in vlaknine: sadje in zelenjava, pusto meso in ribe. Ne pozabite tudi, da tudi nizkokalorična hrana, ki jo jeste v velikih količinah, lahko povzroči odvečno težo. Zato jejte v majhnih porcijah, vendar pogosteje. In če ste lačni prepogosto, pijte. Voda vam bo napolnila želodec in vas nekaj časa počutila polno.

Pravilna prehrana ne bo delovala brez kombinacije vadbe. Prijavite se v fitnes klub ali športno sekcijo. Vadite vsaj 3-krat na teden uro in pol. Potem se bo maščoba postopoma razgradila. Če redno telovadite, se bo vaša figura precej kmalu popravila.

Priporočena: