Video: ❶ Hipersomnija: Kaj Je To?
2024 Avtor: Madeline Holiday | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 19:14
Mnogi se pogosto pritožujejo, da tudi podnevi nenehno spijo: ne čutijo se spočiti in se po njihovem mnenju zjutraj ne morejo popolnoma prebuditi. Za ta pojav obstaja znanstvena razlaga in ustrezen izraz je hipersomnija. Lokacija: Lokacija:
Kot veste, vsak človek potrebuje drugačen čas spanja - za nekatere je povprečno 6-7 ur dovolj, za nekatere pa premalo 10. V primeru, ko je na primer natrpan delovni urnik, morate spati bistveno manj od tega telo potrebuje, lahko se razvije hipersomnija - sindrom stalne zaspanosti. Včasih to celo pripelje do dejstva, da trpeči zaradi hipersomnije sploh ne more vstati iz postelje, tako da prekine spanec samo zato, da zadovolji vsakdanje telesne potrebe.
Takšne motnje spanja so lahko trajne in ciklične - veliko žensk na primer v svojih "kritičnih dneh" doživi povečano zaspanost. Prav tako se lahko poleg kroničnega pomanjkanja spanja pojavi hipersomnija na podlagi prekomernega vnosa različnih zdravil, zlasti spalnih tablet ali sistematične uporabe alkohola v velikih odmerkih.
Poleg tega se lahko izkaže, da so takšne motnje spanja znak neke duševne motnje (nenehna zaspanost, na primer, eden očitnih znakov depresije) ali telesne bolezni, kot so srčna ali dihalna odpoved, pljučna bolezen ali hipotenzija (torej prenizki tlak).
Posebej je treba biti pozoren na takšno vrsto hipersomnije, kot je narkolepsija - napadi nenadnega nepremagljivega zaspanja na najbolj nepričakovanih mestih: na ulici ali v službi, stoji ali v gibanju, vožnja ipd.
Da se znebite takšnih težav, je pomembno upoštevati higieno spanja - ne delajte v izmenah, redno pojdite v posteljo ob istem času, spite vsaj devet ur na dan, vadite počitek (vendar ne več kot 45 minut). Pomembno je tudi, da v celoti izločite alkohol in maščobno hrano iz prehrane. In nujno se je treba posvetovati z zdravnikom, saj je v nekaterih primerih brez zdravil nemogoče.
Priporočena:
❶ Vročina Pri Odrasli. Kaj Storiti? / Kako Podreti, Metode Zdravljenja, Preprečevanje, Kaj Je Nevarno, Temperatura Je Nad 37, 38, 39 Stopinj
Visoka telesna temperatura ni redka. Običajno nas prestraši in bodisi hitimo k zdravnikom po pomoč ali pa se potrudimo, da ga sami zmanjšamo. Vendar pa je visoka temperatura pri odrasli
❶ Dieta Z Visoko želodčno Kislostjo / Prehrano, Kaj Jesti, Kaj Lahko, Marmelada, Jedi, Kakšna Hrana
Gastritis je verjetno ena najpogostejših bolezni želodca v našem času. Vendar je gastritis zelo širok pojem, ki vključuje tudi stanje sluznice, stopnjo aktivnosti
❶ Kaj Je Dobro In Kaj Slabo Za Ustnice
Koža ustnic je petkrat občutljivejša in občutljivejša od kože obraza. In ker na ustnicah ni žlez lojnic, so nagnjene k dehidraciji, suhosti in ščipanju. Na njih vpliva predvsem
❶ Pred Porodom: Kaj Je Dovoljeno, Kaj Je Potrebno In Kaj Ne
Prenatalno je obdobje gestacije, ki se začne pri 36 porodniških tednih. Do tega trenutka je plod že popolnoma oblikovan in pripravljen za obstoj zunaj materinega telesa. Porod lahko pride v
❶ Beli Kis: Kaj Je, Za Kaj Se Uporablja In Za Kaj Ga Lahko Nadomestimo
Beli kis uporabljajo ljudje že od antičnih časov. Prve omembe tega izdelka so prišle iz Babilona. Njeni prebivalci so kis uporabljali ne le kot dodatek v hrani, ampak tudi kot konzervans