❶ Hipersomnija: Kaj Je To?

❶ Hipersomnija: Kaj Je To?
❶ Hipersomnija: Kaj Je To?

Video: ❶ Hipersomnija: Kaj Je To?

Video: ❶ Hipersomnija: Kaj Je To?
Video: Sleep and Epilepsy 2024, Marec
Anonim
Hipersomnija: kaj je to?
Hipersomnija: kaj je to?

Mnogi se pogosto pritožujejo, da tudi podnevi nenehno spijo: ne čutijo se spočiti in se po njihovem mnenju zjutraj ne morejo popolnoma prebuditi. Za ta pojav obstaja znanstvena razlaga in ustrezen izraz je hipersomnija. Lokacija: Lokacija:

Kot veste, vsak človek potrebuje drugačen čas spanja - za nekatere je povprečno 6-7 ur dovolj, za nekatere pa premalo 10. V primeru, ko je na primer natrpan delovni urnik, morate spati bistveno manj od tega telo potrebuje, lahko se razvije hipersomnija - sindrom stalne zaspanosti. Včasih to celo pripelje do dejstva, da trpeči zaradi hipersomnije sploh ne more vstati iz postelje, tako da prekine spanec samo zato, da zadovolji vsakdanje telesne potrebe.

Takšne motnje spanja so lahko trajne in ciklične - veliko žensk na primer v svojih "kritičnih dneh" doživi povečano zaspanost. Prav tako se lahko poleg kroničnega pomanjkanja spanja pojavi hipersomnija na podlagi prekomernega vnosa različnih zdravil, zlasti spalnih tablet ali sistematične uporabe alkohola v velikih odmerkih.

Poleg tega se lahko izkaže, da so takšne motnje spanja znak neke duševne motnje (nenehna zaspanost, na primer, eden očitnih znakov depresije) ali telesne bolezni, kot so srčna ali dihalna odpoved, pljučna bolezen ali hipotenzija (torej prenizki tlak).

Posebej je treba biti pozoren na takšno vrsto hipersomnije, kot je narkolepsija - napadi nenadnega nepremagljivega zaspanja na najbolj nepričakovanih mestih: na ulici ali v službi, stoji ali v gibanju, vožnja ipd.

Da se znebite takšnih težav, je pomembno upoštevati higieno spanja - ne delajte v izmenah, redno pojdite v posteljo ob istem času, spite vsaj devet ur na dan, vadite počitek (vendar ne več kot 45 minut). Pomembno je tudi, da v celoti izločite alkohol in maščobno hrano iz prehrane. In nujno se je treba posvetovati z zdravnikom, saj je v nekaterih primerih brez zdravil nemogoče.

Priporočena: