❶ Kako Popraviti Vid

❶ Kako Popraviti Vid
❶ Kako Popraviti Vid

Video: ❶ Kako Popraviti Vid

Video: ❶ Kako Popraviti Vid
Video: Popravi skroz svoj vid bez operacije za 90 dana — Gorica Mijović | Ivan Kosogor Podcast Ep.099 2024, Marec
Anonim
Kako popraviti vid
Kako popraviti vid

Težave z vidom so precej pogoste tako med starejšimi kot tudi med otroki in odraslimi. Pravzaprav je mogoče popraviti vid, vendar je vredno zapomniti, da to zahteva čas in redne napore. Lega: Lokacija: V večini primerov je okvara vida povezana z raztezanjem ali poškodbo očesnih mišic, delno izgubo njihovega delovanja. Zato so očesne vaje ena najbolj učinkovitih metod obnavljanja vida.

Prva vaja, ki si jo je zapomniti, je tako imenovano palming. Sedite nazaj in se poskusite sprostiti. Zaprite oči in jih pokrijte z dlanmi. Zdaj si predstavljajte črno ozadje brez madežev ali drugih barv. V tem položaju sedite 3-4 minute. Ta postopek je treba opraviti po vsakem delu, povezanem z obremenitvijo oči. Bolj pogosto kot to počnete, bolj opazni bodo rezultati.

Druga zanimiva vaja, ki pomaga krepiti očesne mišice in postopoma povrniti ostrino vida, je nošenje povoja. Naredite povoj iz črne, goste tkanine. Nanesite ga čez eno oko in ga pustite vklopiti pol ure. Trenutno lahko opravite gospodinjska opravila. Na začetku bo zelo neprijetno in celo težko, toda sčasoma boste opazili pomembne izboljšave. Po 30 minutah odstranite povoj in ga položite na drugo oko. To delajte vsak dan.

Če imate na voljo 10 minut, je dobro, da naredite vaje za oči. Najprej poglejte gor in nato dol. Zdaj premaknite oči levo in desno. Po tem nadaljujte s težjo vajo. Z očmi na primer narišite pravokotnik - to storite najprej v smeri urinega kazalca, nato pa v nasprotni smeri. Za začetek naredite vsako vajo največ 3-4 krat. Sčasoma boste lahko povečali njihovo število. Po vsaki vaji zaprite oči in jim dajte čas za počitek in sprostitev.

Če se počutite utrujene, začnejo oči goreti, nato jih "zaprite" in naslednje 2 minuti z lahkimi krožnimi gibi masirajte veke.

Ne pozabite, da se ne glede na naravo težav z vidom vsekakor posvetujte z izkušenim oftalmologom - on vam bo predpisal ustrezna zdravila, vam povedal, katera očala je treba nositi in kakšna pravila upoštevati. Če se odločite za vizualno gimnastiko in trening očesnih mišic, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Priporočena: