3 Glavne Mite O Krepitvi Imunosti

3 Glavne Mite O Krepitvi Imunosti
3 Glavne Mite O Krepitvi Imunosti

Video: 3 Glavne Mite O Krepitvi Imunosti

Video: 3 Glavne Mite O Krepitvi Imunosti
Video: Иммуномодуляторы. 💊 Польза и вред иммуномодуляторов для здоровья. Клиника Евромедпрестиж 2024, Marec
Anonim
3 glavna mita o krepitvi imunosti
3 glavna mita o krepitvi imunosti

Mnogi sodobni ljudje so navdušeni nad krepitvijo lastne imunosti. Najpogostejše metode za dosego tega cilja so jemanje multivitaminskih kompleksov in imunomodulatorjev, pa tudi prehranska korekcija. Vendar se pogosto obramba telesa nikoli ne poveča. Zakaj? Preprosto: pri poskusu krepitve imunskega sistema se pogosto naredijo tri glavne napake, ki temeljijo na pogostih napačnih predstavah. Lokacija: Lokacija: Napaka št. 1. Samoizbira imunostimulant

Nekateri, ki želijo neodvisno povečati imuniteto, "predpišejo" eno ali drugo zdravilo sebi, zmotno verjamejo, da je mehanizem delovanja vseh imunomodulatorjev enak. A temu ni tako. Trenutno se v farmacevtskih izdelkih uporabljajo 4 vrste imunostimulantov: interferoni, fagociti, ubijalske celice in imunoglobulinska protitelesa. Vsak od teh vrst imunomodulatorjev ima svoje lastnosti, zasnovane za obvladovanje določene naloge. Samoizbira vrste imunostimulatorja ni priporočljiva, saj je za to potrebno opraviti poseben pregled in se posvetovati z imunologom. V nasprotnem primeru obstaja le ena od štirih možnosti, da boste jemali zdravilo, ki vam bo dejansko pomagalo.

Napaka številka 2. Obvezen "sezonski" vnos multivitaminov

Ljudje, ki spremljajo svoje zdravje, so večinoma popolnoma prepričani, da je jemanje multivitaminov v izven sezone preprosto obvezno in poleg tega ne more povzročiti škode. Vendar je to mnenje napačno. Ker pretirano navdušenje nad vitaminskimi in mineralnimi pripravki lahko privede do prenasičenosti telesa z določenimi elementi. Na primer, v primeru presežka cinka in železa te snovi postanejo strupene in lahko izzovejo sistemske bolezni notranjih organov.

Seveda ne bo vsak človek tekel, da bi naredil teste in ugotovil, kaj pravzaprav snovi v njegovem telesu manjkajo. Zato je najboljša možnost jemanje monovitaminov. Močna imunost potrebuje: vitamin A, ki ščiti kožo in sluznico pred okužbo; v askorbinsko kislino, ki krepi krvne žile in preprečuje okužbo z virusi; in v vitaminu E, ki podpira telo pri akutnih virusnih okužbah in je uporaben pri kroničnih obolenjih ENT. Najbolje je, da te vitamine jemljete ločeno s tedenskim premorom med tečaji.

Napaka številka 3. Spomladi jedo veliko sadja in zelenjave

Prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, je nedvomno zdrava. Vendar zelenjava in sadje po zimi ne moreta bistveno dvigniti obrambne sposobnosti telesa. Ker izdelki, pridobljeni z lansko letino, do pomladi izgubijo večino svojih biološko aktivnih snovi. Prve spomladanske zelenice - peteršilj, koper, kislica, kopriva, mladi poganjki divjega česna, česna in čebule - bodo veliko bolje pomagale nadomestiti pomanjkanje bistvenih vitaminov in mineralov v telesu. Vse to je kot nalašč za solate ali lahke juhe. Kromirana zrna pšenice, ovsa, ajde, rži in drugih žit so tudi spomladi odličen dobavitelj hranilnih snovi v telo.

Za zaključek je treba opozoriti, da bodo vse metode, ki so zasnovane za aktiviranje obrambe telesa, delovale ne le, če so pravilno izvedene.

Priporočena: