Video: ❶ Kako Prenehati Biti Nervozen
2024 Avtor: Madeline Holiday | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 19:14
Gospodarska kriza, nezdravo delovno okolje in družinske težave - veliko je vzrokov za živčnost. Toda nestabilen živčni sistem je vzrok za okvaro celotnega organizma. Ko začutite, da stalen stres že začne vplivati na vaše počutje, je takrat čas, da razmislite, kako nehati biti živčen, še posebej, ker je vse tukaj odvisno od vas. Lokacija: Lokacija: Mirno sedite in se spomnite razlogov, ki vas vznemirjajo. Analizirajte jih in razumeli boste, da se zdi, da se veliko tistega, kar se vam je včeraj zdelo grozno in pomembno, danes zdi smeh, kot malenkost, na katero ne bi smeli biti pozorni. Iz tega naredite zaključke in ne začnite se skrbeti za vsako malenkost. Bodite filozofski o življenju, ker ni toliko razlogov, zakaj bi resnično morali skrbeti.
Ne dovolite drugim, da v vaši navzočnosti povišajo glas, psujejo ali se nepravilno obnašajo. Če lahko, se namerno izogibajte prisotnosti v takih situacijah in, če vaši klici niso bili odgovorjeni, pojdite demonstrativno, ne da bi čakali, da se ozračje končno segreje. Tudi če ste užaljeni, jemljite mirno in ne pozabite, da imate prijatelje in ljubljene, ki vas imajo radi in vas bodo vedno varovali.
Postavite se, da boste pozitivni. Naučite se ceniti vsako minuto in uživajte v sončnem jutru, kapljah kapljic, ki se stekajo po kozarcu, smehu vašega otroka, topli roki prijatelja, ki vas prepričljivo dotika rame. Mislite dobro in vedno pričakujte.
Privoščite si sprostitvene programe - dovolite si, da se nekajkrat na teden namakate v topli dišeči kopeli s svečami. Doma uporabljajte aromatične lučke in jih napolnite z olji, da se boste lažje sprostili. Če je mogoče - pojdite v naravo, sedite ob mrmrajoči vodi, se sprehajajte po gozdu, objemajte drevo, ki vam je všeč - to je močan vir življenjske energije. Občutite izmerjen, miren ritem, ki ga živi narava, z njo vstopite v resonanco - vsi vaši problemi se vam bodo zdeli oddaljeni in sploh niso bistveni.
Sprehodite se zvečer, igrajte šport - to spodbudi presnovne procese v telesu in obnovi zdrav, zdrav spanec. Spite vsaj 8 ur, jejte pravilno in uravnoteženo. Ne pozabite, da je najpomembnejše zdravje in duševni mir.
Priporočena:
Kako Prenehati Biti Ljubosumen
V človeških možganih je obstajala zavist. Cvetela je kot vrtnica in daje trnje vsem okoli. In človek je čutil, da ta občutek, zavist, ni dober, vendar ni vedel, kako ustaviti zavist. In zdaj v
Kako Prenehati Biti Ljubosumen Na Svojo Bivšo ženo
Če partnerja ne delite z nikomer, je povsem običajna želja. Vendar je neumno biti ljubosumen na moškega zaradi svoje preteklosti - na bivšo ženo in otroke. Nekateri odpovejo, zato je pomembno, da razumejo, kako
Kako Prenehati Biti Ljubosumen Na Preteklost
Ko se odnos med moškim in žensko ne pojavi v mladosti, morate biti pripravljeni na dejstvo, da je bil vaš partner zaljubljen v druge. Seveda je slišati za to ena stvar, ampak gledanje
Kako Prenehati Biti Ljubosumen Na Svoje Prijatelje
Navada, da se primerjate z drugimi, sega v otroštvo. Skušajo otroka naučiti tekmovati in premagovati težave, ga starši nehote naučijo zavidanja. Ženska zavist je pogosto
❶ Kako Prenehati Biti Sramežljiv Do Ljudi
Sramežljivost je za številne ljudi težava in slabost. Tako ne bodo prvi, ki bodo govorili z neznanci, v družbi bodo živčni in med pogovorom bodo morda čutili srčni utrip, strah. Sramežljiv