❶ Ajurvedska Prehranska Pravila

❶ Ajurvedska Prehranska Pravila
❶ Ajurvedska Prehranska Pravila

Video: ❶ Ajurvedska Prehranska Pravila

Video: ❶ Ajurvedska Prehranska Pravila
Video: Кон, закон, правила 2024, Marec
Anonim
Ajurvedska prehranska pravila
Ajurvedska prehranska pravila

Ajurveda je najstarejše indijsko učenje, ki zajema številne vidike človekovega življenja: njegovo duhovnost, fizično zdravje, zdravljenje. Pri tem ima velik pomen določen prehranski sistem, ki je zasnovan na preprostih, a kljub temu zelo pomembnih načelih. Lokacija: Lokacija:

Eno osnovnih pravil prehrane v ajurvedi je samopripravljena hrana. Zaužiti morate samo svežo hrano, ki ni bila ponovno kuhana. Poleg tega je sam postopek kuhanja zelo pomemben. Kuhati morate sami, medtem ko ste v dobrem razpoloženju in razmišljate o nečem svetlem in veselem. Hindujci verjamejo, da se bo potem kuhana hrana izkazala za okusnejšo in bolj zdravo.

Ajurveda ne pomeni jasne porazdelitve dnevnega odmerka hrane za zajtrk, kosilo in večerjo. Priporočljivo je jesti le, ko človek začne čutiti lakoto. Verjame se, da bo naše telo samo povedalo, kdaj mu primanjkuje energije za normalno življenje. Toda to nikakor ne pomeni, da morate prenajemati.

Ajurvedska prehranska pravila navajajo, da bi se moral človek enkrat na teden počivati od prekomerno težke hrane. Seveda je sprva precej težko držati se tega načela, a sčasoma se pojavi prijeten občutek lahkotnosti, začneš razumeti pomen tega pravila.

Indijska kuhinja že dolgo slovi po različnih začimbah, ki po besedah privržencev ajurvede ne dajejo jedem pikantnega okusa, ampak so tudi zelo koristne za telo. Začimbe v svoji sestavi vsebujejo veliko koristnih snovi, zato imajo nekatere izrazit zdravilni učinek. Vendar pa se pri njihovi uporabi morate držati "zlate sredine".

Učenja ajurvede vključujejo poseben pristop k uživanju hrane. Ne priporočamo vodenja poslovnih pogajanj ali pogovorov o neprijetnih temah med jedjo, branjem knjig, motite se z gledanjem televizije ali poslušanjem glasne glasbe. Priporočljivo je, da jeste v mirnem, sproščenem vzdušju, s samosvojim razpoloženjem - takrat boste od hrane dobili ne le užitek, temveč tudi velike koristi za celotno telo.

Priporočena: