Video: ❶ 10 živil, Ki Krepijo Imuniteto
2024 Avtor: Madeline Holiday | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 19:14
Številni prehrambeni izdelki vsebujejo snovi, koristne za imunost. Njihova redna vključitev v vsakodnevno prehrano bo telo okrepila in zaščitila pred različnimi okužbami. Eksperimentirajte, pripravite nove obroke, ki uporabljajo ta vitaminsko bogata živila kot sestavine. Lokacija: Lokacija:
Ostrige
Ostrige se zaradi visoke vsebnosti cinka uvršča med deset najboljših afrodiziakov. Imajo pa tudi sposobnost zaščite telesa pred prehladom in gripo. T celice, na katere pozitivno vpliva cink, pomagajo najti antigene in opozarjajo druge celice, da se branijo imunski sistem.
Brokoli
Brokoli je zakladnica vitaminov in "ne zadene" proračuna. Bogat je z vitamini C, A in E. In glukozinolati, ki jih vsebuje tudi brokoli, spodbujajo zaščitne funkcije telesa. Sredstva proti raku sulforafani v brokoliju bodo pomagali zagotoviti boljšo zaščito.
Ingver
Ingver vsebuje snovi, povezane s kapsaicinom, zaradi čili paprike so pekoče. Posušeni ingver vsebuje več protivnetnih snovi kot svež ingver. Ingver je dober kot antiemetik.
Sladka rdeča paprika
Sladka rdeča paprika ima veliko hranilnih snovi in malo kalorij. Ta zelenjava je bogata z vitaminom C, betakarotenom in fitokemikalijami. Poper vsebuje več vitamina C kot veliko druge zelenjave in sadja, vključno s citrusi.
Zeleni čaj
Čaj je bogat z antioksidanti, polifenoli in drugimi snovmi, ki pomagajo zaščititi telo v obdobjih izven sezone in hladnega vremena. Ni za nič, ker ta pijača velja za najbolj priljubljeno na svetu in se po vodi uvršča na drugo mesto.
Bučna
Buča je bogata z beta karotenom. Beta-karoteni telesu pomagajo dobiti vitamin A, ki pomaga beljakovinam pri uravnavanju komunikacije med celicami in celicami. Ta proces je ključ do močnega imunskega sistema.
Jogurt
Koristne bakterije - probiotiki - pomagajo povečati število belih krvnih celic v telesu. To vodi k stimulaciji imunskega odziva telesa. V jogurtu najdemo veliko probiotikov.
Česen
Alicin v česnu je učinkovit proti glivičnim, virusnim in bakterijskim okužbam. Poleg tega ima česen antioksidativne lastnosti. Vse to pomaga krepiti imunski sistem.
Origano
Origano ali origano ima protivnetne lastnosti zaradi flavonoidov in fenolnih kislin. Origano ščiti telo pred gripo, prehladom, prebavljanjem in je antipiretik.
Kurkuma
Kurkuma, ki jo najdemo v rumenem curryju, vsebuje polifenol, imenovan kurkumin. Kurkumin pomaga telesu v boju proti gripi in prehladu ter ima protivnetne lastnosti.
Priporočena:
Kako Izboljšati Imuniteto Za Herpes
Virus herpes simpleksa je prisoten v telesu skoraj vsake osebe. Kot posledica zmanjšanja imunosti se aktivira, kar povzroči pojav značilnih vnetij in razjed na ustnicah. Glavni
Kako Obnoviti Imuniteto Po Antibiotikih
Antimikrobna zdravila so včasih edini način boja proti okužbi, vendar močno škodijo imunskemu sistemu. Na koncu tečaja jemanja antibiotikov je potrebno
❶ Kako Povečati Imuniteto Nosečnice
Med nosečnostjo je treba izboljšati zaščitno funkcijo telesa, saj je potrebna povečana količina elementov v sledovih in vitaminov. Raven imunske obrambe neposredno vpliva na
❶ Kako Narediti Jedilnik Za Imuniteto
Slabljenje imunskega sistema postane vzrok za številne bolezni in tegobe. Najpogostejše med njimi so gripa, akutne okužbe dihal, bolezni srčno-žilnega sistema, hepatitis. Z oslabljeno imuniteto
❶ Laži, Spogledovanje In Pretepi, Ki Krepijo Zakon
Prepiri, spogledovanje in laži se v družinskem življenju štejejo za nesprejemljive, vendar se vsi ljudje do neke mere prepirajo, se spogledujejo in lažejo. To ne pomeni, da se družina razpada. Včasih so se ti trije zdeli