Video: ❶ Kako Preprečiti Spomladansko Pomanjkanje Vitaminov
2024 Avtor: Madeline Holiday | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 19:14
S prihodom pomladi telo izčrpa zaloge koristnih snovi, ki so se nabrale od jeseni in postopoma začnejo doživljati nujno potrebo po njih. In sprememba naravnih ritmov, ki jih ne more dohajati, ga dela še šibkejšega. Posledično ima človek kljub vsej lepoti pomladi daleč od cvetočega videza in to je posledica pomanjkanja vitamina. Vendar je ta pogoj enostavno preprečiti, če se na pomlad pripravite vnaprej. Lokacija: Lokacija: Zaradi spremembe bioritmov in pomanjkanja vitaminov s pričetkom pomladi telo doživlja nenehno fizično in čustveno utrujenost. Toda v tej sezoni leta niti zelenjava in sadje ne morejo v celoti nadoknaditi pomanjkanja vitaminov. Zato spomladi ne morete brez multivitaminskih pripravkov. Vendar pa lahko nekatera hrana še vedno koristi telesu.
Približno sredi zime je treba v prehrano vključiti žita, med, suho sadje, mlado zelišče, čebulo, česen, kislo zelje, otrobi in rženi kruh. Vsebujejo vse snovi, potrebne za živčni sistem, ki se do pomladi izčrpajo in postanejo nestabilne. Posebej uporabna so žita iz koruze, ječmena, rži, vzklile pšenice in ajde. Hrana, bogata s kalcijem, je prav tako pomembna: surova zelenjava, sadje, jajca, mleko, skuto in kisla smetana.
Ob povečanem duševnem stresu je koristno jesti 4-5 jedrc orehov in mandljev na dan. Tudi za možgane in živčni sistem so potrebne morske ribe. Vsebuje esencialne omega-3 in omega-6 kisline.
Spomladi je treba na vse možne načine spodbujati absorpcijo hranil, a za to je potrebno telo znebiti strupov in sluzi, ki so se nabrali med zimo. Pri tem pomagajo kopel, šport in vsakodnevna uporaba do 2-2,5 litra vode, vključno s sveže pripravljenimi sokovi in vitaminskimi napitki.
V primeru okvare ali močne oslabelosti pomaga energetska pijača. Enaki količini tople vode in 2 žlički dodamo enako količino limoninega, pomarančnega in grenivkinega soka. srček. Njegova vsakodnevna uporaba povrne moč, izboljša razpoloženje in odpravi pomanjkanje vitamina C.
Odprtje šipkovega šipka ni nič manj uporabno. Pije se lahko v kombinaciji z drugimi zdravilnimi rastlinami: šentjanževka, elecampane, evkaliptus, kopriva, rumen, kamilica. Da se izognete poškodbam zobne sklenine, je treba to pijačo zaužiti skozi koktajlno cev.
Telo se težko prilagaja spremembam vremena in spremembam letnega časa ter na to reagira s poslabšanjem bolezni, pomanjkanjem vitaminov in depresijo. Če pa ga okrepimo s pomočjo prehrane, vitaminov, dobro delujočega režima dela in počitka, potem sprememba bioritmov zanj ne bo tako opazna.
Priporočena:
❶ Krhki Nohti In Pomanjkanje Vitaminov
Človeško telo potrebuje vitamine in minerale. Če vidite, da so vaši nohti postali trhki, lomljivi in se luščijo, to pomeni, da ne prejemajo nobenih vitaminov
❶ Kako Zapolniti Pomanjkanje Vitaminov V Telesu
Pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu vodi do oslabitve imunskega sistema, pogostih prehladov in virusnih bolezni. Pojavi se splošna šibkost in vzročno slabo počutje. Lasje postanejo
❶ Pomladno Pomanjkanje Vitaminov In Boj Proti Njemu
Začetek pomladi za številne ljudi spremlja pojav pomanjkanja vitamina. Bolezen se manifestira na različne načine. Vse je odvisno od tega, kakšno pomanjkanje vitaminov se pojavi v telesu
❶ Kako Premagati Spomladansko Depresijo
Do pomladi telo občuti izrazito pomanjkanje številnih vitaminov in mineralov. Izčrpa živčni sistem in povzroči depresijo, kar vpliva tako na videz kot na sposobnost dela
❶ Dolgo Pomanjkanje Vitaminov! Glavna Pravila Prehrane Spomladi
Sonce je na nebu, sneg se je skoraj povsem stopil, kapljice veselo zvonijo, topel veter nežno potiska lase … Toda za naše telo pomlad ni samo veselje, ampak tudi obdobje izčrpanosti in pomanjkanja