❶ Kako Se Spoprijeti S Celulitom Med Nosečnostjo?

Kazalo:

❶ Kako Se Spoprijeti S Celulitom Med Nosečnostjo?
❶ Kako Se Spoprijeti S Celulitom Med Nosečnostjo?

Video: ❶ Kako Se Spoprijeti S Celulitom Med Nosečnostjo?

Video: ❶ Kako Se Spoprijeti S Celulitom Med Nosečnostjo?
Video: Как избавиться от целлюлита. 5 эффективных методов 2024, Marec
Anonim
Kako se spoprijeti s celulitom med nosečnostjo?
Kako se spoprijeti s celulitom med nosečnostjo?

Med nosečnostjo se v telesu pojavijo različne spremembe, ena od posledic katerih je celulit. Glavni razlogi za njen videz so odvečna telesna teža, težave pri odvajanju limfe in moteno prekrvavitev. Po porodu se pri večini žensk nekdanje oblike postopoma obnavljajo same, celulit pa, če ga ni pripeljal v napreden stadij, izgine. Zato je glavna naloga nosečnice čim bolj zmanjšati "pomarančno lupino". Lokacija: Lokacija: Če se celulit pojavi med nosečnostjo, ne pozabite, da morajo biti vse metode, kako se spoprijeti z njim v tem težkem obdobju, popolnoma varne za otroka. Izogibajte se vročim kadi, vročim kadam s posebnimi dodatki, terapiji z aparati in naporno gimnastiko. Vse to lahko povzroči prezgodnji porod in škoduje otroku. Izogibajte se tudi tako na videz neškodljivim izdelkom, kot so maske in obloge, pripravljeni proti celulitu doma. Nekateri od njih so lahko nevarni zaradi svoje sposobnosti povečanja mišičnega tonusa.

Prehrana

Proti celulitu se lahko v nosečnosti borite z vzpostavitvijo pravilne prehrane. Konec koncev se na problematičnih območjih odloži točno tisto, kar jemo. Telo mora prejeti zadostne količine vitaminov, beljakovin in mineralov. Polnozrnata žita, mlečni izdelki, ribe in kuhano meso naj bi postali osnova vsakodnevne prehrane bodoče matere. Razpad celulitnih izboklin in čiščenje organizma olajša uporaba velike količine zelenjave in sadja. Čaj in kavo je bolje nadomestiti s svežimi sokovi in zeliščnim čajem.

Pomembno si je zapomniti, da se "pomarančna lupina" oblikuje kot posledica prekomernega uživanja maščobne, ocvrte, začinjene, sladke in slane hrane. Pogosto je razlog za pojav celulita med nosečnostjo sprememba ženskih okusnih želja, na primer, ko želi slano hrano.

Šport proti celulitu

Med nosečnostjo je zelo koristna zmerna vadba, ki pomaga izboljšati krvni obtok in presnovo v telesu. To pa bo pomagalo v boju proti celulitu. Vendar pa vsaka vadba ni koristna med nosečnostjo. Najvarnejša in najbolj koristna je mirna, lahka hoja. Namesto da bi sedeli doma, morate več časa preživeti na prostem. Lahko se prijavite tudi na gimnastiko za nosečnice.

Prava oblačila in čevlji

Zavrnite čevlje z visokimi petami, katerih nošenje ne povzroča le celulita, ampak tudi takšne težave, kot so slaba drža, otekanje in krčne žile. Oblačila ne smejo ovirati telesa - neprijetne stvari tudi motijo prekrvavitev in izzovejo pojav celulita. Ne nosite anticelulitnih kratkih hlač ali pasov, da otroka ne bi zdrobili in mu prikrajšali kisika.

Priporočena: