❶ Zategnjene Prsi: Nasvet Strokovnjaka

❶ Zategnjene Prsi: Nasvet Strokovnjaka
❶ Zategnjene Prsi: Nasvet Strokovnjaka

Video: ❶ Zategnjene Prsi: Nasvet Strokovnjaka

Video: ❶ Zategnjene Prsi: Nasvet Strokovnjaka
Video: ❶ Enslaved: Odyssey to the West — Обзор, 1080p 2024, Marec
Anonim
Zategnjene prsi: nasvet strokovnjaka
Zategnjene prsi: nasvet strokovnjaka

Da bi vaše prsi ustrezale, morate tonirati mišice in kožo. To lahko storite z vadbo, masažo in uporabo negovalnih in tonirajočih mask. Najpomembnejša stvar v vseh teh dejanjih je pravilnost. Konec koncev, če boste skrbeli za svoje prsi, vas rezultat verjetno ne bo veselil. Lokacija: Lokacija: Čistoča je ključ do zdravja. Ta stavek je znan mnogim ženskam. Zato se je vredno spat tuširati vsak večer pred spanjem. Elastični curki ne bodo samo razbremenili napetosti, temveč bodo imeli tudi tonik. In če izmenično masirate s toplo in hladno vodo, se bo rezultat pokazal čez nekaj tednov.

Vtrdilno kremo nanesite na kožo takoj po prhanju. Kupiti in uporabljati prvo razpoložljivo sredstvo ni vredno. Da ne bi škodovali sebi, obiščite dermatologa in on vam bo pomagal določiti blagovno znamko. Seveda naj kremo uporabljajo samo ženske, starejše od 30 let, in ženske, ki imajo težave z mlečnimi žlezami. Zdrave mlade dojke ne potrebujejo tako radikalnih metod. Zdravniki-mamologi priporočajo določeno prehrano tistim, ki jih skrbi stanje mlečnih žlez. Ženska bi morala popiti 2-2,5 litra čiste vode in vsaj 200 mm svežega soka na dan. Zaužiti morate tudi vsaj 0,5 kilograma zelenjave, 300 gramov fermentiranih mlečnih izdelkov in 5-6 srednje velikih sadežev.

Toda negovalne in dvižne maske, predvsem iz naravnih sestavin, se lahko uporabljajo v kateri koli starosti. Zmešajte enaka razmerja kisle smetane in medu, dodajte malo koruzne moke, da bo mešanica bolj viskozna. Masko nanesite na dekolte za 15-20 minut, nato pa sperite s hladno vodo.

Rešite srednje veliko redkev, iztisnite sok. Dodajte mu eno žlico olivnega olja in mešanico položite na mlečne žleze, pri čemer se izogibajte bradavicam. To masko morate hraniti 10-15 minut. Če se nenadoma počutite neprijetno, ustavite postopek.

Eno čajno žličko limoninega soka zmešajte z enako količino katerega koli rastlinskega olja, dodajte rumenjak in sestavine temeljito premešajte. Masko nanesite na prsi in pustite, da se posuši. Takoj ko začutite, da se je koža začela zategovati, masko sperite. Za izboljšanje učinka strokovnjaki svetujejo dodajanje dveh ali treh kapljic eteričnega olja kateremu koli (tudi kupljenemu) izdelku. Olja vrtnice, jojobe, grozdnih semen, jelke in nageljnove žbice imajo dvižni učinek. Kozmetologi odsvetujejo uporabo mila, saj kožo izsuši. Za umivanje prsi je bolje uporabiti gel za prhanje ali kremo milo.

In najpomembnejše je redna vadba. Oni so tisti, ki lahko v najkrajšem času stisnejo prsi. Vsako jutro morate narediti majhno ogrevanje, dobesedno 5-7 minut. In dvakrat na teden morate izvajati popolne vadbe. Seveda je treba poudarek na mišicah zgornjega ramenskega pasu. Dober rezultat je mogoče doseči z delom z dumbbeles, push-up, mostičkom, izvajanjem različnih zamahov z rokami.

Prve rezultate lahko dosežete že v nekaj tednih zapletenih razredov. Toda potem, ko ste zategnili mišice in izboljšali ton kože, ne prenehajte z zdravljenjem in vadbo. Če ste zadovoljni s stanjem mlečnih žlez, lahko razrede izvajate manj pogosto, vendar jih ni priporočljivo popolnoma opustiti. Če nehate skrbeti za prsi, lahko pride do regresije.

Priporočena: