Video: ❶ Problematična Koža: Katere Vitamine In Elemente Vam Manjka?
2024 Avtor: Madeline Holiday | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 19:14
Problematična koža je glavobol za številna dekleta. In žal se vsi ne morejo boriti proti njej. Nekateri mislijo, da je to mogoče prikriti in to je dovolj. Toda problematično kožo je mogoče in treba zdraviti in najprej od znotraj. Lokacija: Lokacija:
Dobesedno se vse odraža na naši koži: pomanjkanje spanja, skrbi, hrana, ki jo jemo. Pri obravnavi tega problema je treba biti pozoren na te točke.
Če vam ne pomaga kozmetika, ki jo redno uporabljate, in sicer toniki, kreme, pilingi itd., To pomeni, da morate ponovno preučiti svojo prehrano. Morda vam bodo manjkali vitamini in makronutrienti.
S suho in luskasto kožo morate v prehrano vključiti vitamin A in karoten. Najdemo jih v paradižniku, mlečnih izdelkih, korenju, rdeči papriki, pomaranči, mandarinah, jajčnem rumenjaku, jetrih, koperju in peteršilju.
Če imate zemeljsko polt, bledo kožo, potem to pomeni pomanjkanje vitamina B2. Morali bi jesti več mlečnih izdelkov. Morda vam primanjkuje tudi vitamina B12, ki ga najdemo v govedini, zelju, redkvici, kislini, pesi, jetrih, rozinami, ajdi in ovseni kosmiči ter korenju.
Če so vaša glavna težava akne in pustule, potem morate zmanjšati uživanje sladke in mastne hrane.
Groba koža je znak pomanjkanja vitamina B3. Kale, stročnice, krompir, špargelj, polnozrnat kruh in šparglji ga lahko pomagajo pri obnavljanju. Mimogrede, upoštevajte, da je pomanjkanje tega vitamina pogosto povezano z isto vrsto prehrane ali stalno podhranjenostjo.
Pomanjkanje vitamina C in cinka se kaže v staranju kože, izgubi njene elastičnosti in čvrstosti. Cink najdemo v korenju, zelju, orehih, papriki, arašidih in česnu. Vitamin C lahko dopolnite tako, da v svojo prehrano vključite takšna živila, kot so: kislo zelje, borovnice, orehi, citrusi (limone, mandarine, pomaranče), črni ribez, peteršilj.
Priporočena:
❶ Problematična Koža Obraza: Zdravljenje
Za zdravljenje problematične kože obraza obstaja ogromno sredstev, vključno z domačimi, ki ne zahtevajo posebnih finančnih stroškov, jih je enostavno pripraviti in
❶ Problematična Koža: Kaj Storiti?
Razlog, da koža postane problematična, je kršitev žlez lojnic. Ker ležijo v globljih plasteh kože, uporabljajo samo kreme in losjone, na katere nanašamo
❶ Problematična Koža: Zdravimo Z Ljudskimi Zdravili
Če ste lastnik problematične kože in jo želite narediti zdravo in privlačno, uporabite ljudska zdravila. Domače maske, ki vključujejo naravne
❶ Problematična Koža Ni Takšen Problem
Pigmentacija na koži, mozolji, zabuhlost, bradavice … Vse to je zelo neprijetno in žaljivo. Da, problematična koža svojemu lastniku povzroča tesnobo in veliko težav. Da bi jih odpravili
❶ Problematična Koža Ni Stavek Lepoti
Težave s kožo povzročajo veliko nevšečnosti. Zdi se, da ni mogoče storiti ničesar glede nenehno štrlečih pik, gnusnega sijaja ali izpuščaja, ki se je pojavil na predvečer pomembnega dogodka. Vendar ne