Moč Vode: Inovativna Vadba AquaAtletica Samo V X-Fitu

Kazalo:

Moč Vode: Inovativna Vadba AquaAtletica Samo V X-Fitu
Moč Vode: Inovativna Vadba AquaAtletica Samo V X-Fitu

Video: Moč Vode: Inovativna Vadba AquaAtletica Samo V X-Fitu

Video: Moč Vode: Inovativna Vadba AquaAtletica Samo V X-Fitu
Video: Фитнес клуб X Fit в Минске 2024, Marec
Anonim

Zvezna mreža X-Fit ima nov lastniški program AquaAtletica, ki združuje značilnosti funkcionalnega in intervalnega treninga s prednostmi aqua fitnessa in načeli sistema preizkušenih metod treninga X-Fit Smart Fitness.

Moč vode: inovativna vadba AquaAtletica samo v X-Fitu
Moč vode: inovativna vadba AquaAtletica samo v X-Fitu

AquaAtletica pomaga krepiti mišice in delati celotno telo brez dodatnega stresa za mišično-skeletni sistem in kardiovaskularni sistem. Program zagotavlja uravnoteženo obremenitev absolutno vseh mišičnih skupin.

AquaAtletica je primerna tako za začetnike kot tudi dobro usposobljene ljubitelje aktivnega življenjskega sloga. Intervalna narava vadbe vam omogoča, da izberete potrebno obremenitev v skladu s posameznimi potrebami. Vodno okolje razbremeni sklepe in pomaga pri vadbi mišic pod novimi nosilci obremenitve. Poleg tega vadba v vodi ustvarja masažni učinek, izboljšuje limfno drenažo.

Image
Image

Treningi moči so popadki. Funkcionalni trening ni nič novega. Intervalni trening je pogost. Tudi nova oprema ne preseneča. Kako pa je kombinirati intervalne in funkcionalne treninge z vodnim okoljem? Ko sem razvijal AquaAtletico, sem dobil idejo, da bi kot simulator uporabil vodo in ne prostor za plavanje, - pravi avtor treninga, strokovnjak zvezne mreže fitnes klubov X-Fit Anton Shapochka. - AquaAtletica ne daje samo novih občutkov, ampak tudi bistveno drugačen rezultat: sklepi so razbremenjeni, vsa obremenitev gre na mišični aparat.

Intenzivnost in urnik pouka je odvisen od ciljev in ciljev vsake stranke. Optimalen režim za vzdrževanje telesnega tonusa je 2-3 krat na teden. Glede vadbe AquaAtletica obstajajo splošne kontraindikacije za plavanje in kondicijo.

Image
Image

O X-Fitu

X-Fit je največja zvezna veriga mednarodnih fitnes klubov v segmentu premijskih in poslovnih razredov v Rusiji. Eden od treh vodilnih v domači industriji fitnes storitev.

Zgodovina X-Fita se je začela leta 1991, ko se je v moskovskem parku Lianozovo odprl eden prvih zasebnih teniških klubov v Rusiji. To je bil edinstven projekt za svoj čas, ki temelji na staroameriških tradicijah elitne klubske rekreacije. Teniški klub je hitro postal priljubljen med ljudmi, ki cenijo vzdušje udobja in udobja, ki razumejo prednosti zdravega načina življenja.

Pet let pozneje se je v soseski teniškega kluba pojavil prvi fitnes studio, ki je postal osnova za prihodnji polnopravni, ultra moderni fitnes klub z bazenom X-Fit v Altufevu. Nadaljnji razvoj mreže je bil hiter: leta 2005 je pet klubov, vključno z enim regionalnim, že delovalo pod blagovno znamko X-Fit, v letu 2010 pa 19 fitnes centrov v glavnem mestu in večjih ruskih mestih. Danes zvezna mreža vključuje več kot 60 fitnes klubov v Moskvi, Kazanu, Voronežu, Volgogradu, Rostovu na Donu, Samari, Novosibirsku, Krasnodarju, Nižnjem Novgorodu, Permu in drugih mestih.

Podjetje na trgu deluje pod dvema znamkama: kupci lahko izberejo polne velikosti X-Fit klubov s površino več kot 2500 m 2 ali klube demokratičnega formata Fit-Studio. Trenutno je preko 350 tisoč ljudi članov fitnes klubov X-Fit po vsej državi.

Leta 2015 je veriga patentirala sistem pametnih fitnes preizkušenih metod, ki so ga razvili strokovnjaki podjetja, kar je osnova vseh programov usposabljanja X-Fit. Septembra 2017 je bil sistem posodobljen in znova zagnan - Smart Fitness vol. 2.0 velja v vseh fitnes klubih verige. Podjetje je ustanovilo in upravlja fakulteto X-Fit PRO, ki vključuje več deset izobraževalnih programov za strokovnjake v fitnes industriji in široko publiko.

X-Fit ima več kot petdeset prestižnih nagrad, priznanj, diplom in častnih spričeval. Med njimi: leta 2017 je mreža fitnes klubov postala laureat nagrade Sport in Rusija za podporo športu in zdravemu načinu življenja v nominaciji za najboljši inovativni fitnes klub; poslovna nagrada za javno dejavnost "Najboljše v Rusiji / Best.ru" - konec leta 2015 je bila veriga X-Fit prepoznana kot najboljša v kategoriji "Mreža športnih klubov"; "Moskovski podjetnik - 2016" in "Moskovski podjetnik - 2015" v kategoriji "Najboljša veriga fitnes klubov v Moskvi"; "Moskovski podjetnik - 2014" v nominaciji "Storitve na področju športa"; "Oseba leta - 2011" v nominaciji "Za oblikovanje največje mreže fitnes klubov" po RBC; Ernst & Young podjetnik leta 2010 v kategoriji Storitve;diploma moskovske vlade "moskovski podjetnik" v kategoriji "Medicina, prosti čas, šport in zdravstvene storitve"; prvo rusko nagrado na področju lepote in zdravja "Grace"; Grand Prix "Najboljši mrežni fitnes center" in mnogi drugi.

Priporočena: